Indoor fietsen tijdens de wintermaanden

Castelli

Hoe bereid je je voor?

Gladde wegen, onvoorspelbare weersomstandigheden en korte, donkere dagen, de winter is niet meteen het meest aangename fietsseizoen. Een goede fietstrainer kan een uitkomst bieden om niet uit je ritme te geraken in het tussenseizoen. Wij helpen je alvast op weg om goed voorbereid aan je fietstraining te beginnen.

1. Kies de juiste fietstrainer.

Fietstrainers zijn er in verschillende maten en gewichten. Overweeg je een fietstrainer aan te schaffen, dan moet je vooral kijken wat je ermee wilt gaan doen en welk doel je wil bereiken. De smartbike, de Direct Drive fietstrainer, Wheel-On fietstrainer en de rollerbank zijn de belangrijkste types waar je uit kan kiezen. Om de juiste keuze te maken raden wij je aan om je goed te informeren bij onze Passion For Cycling-dealers. Gebruik onze dealerlocator en vind er één in je buurt.

2. Investeer in ademende fietskleding.

Het gebrek aan wind en luchtstroom tijdens je indoor fietstraining zorgt ervoor dat je lichaam niet voldoende afkoelt. Daardoor ga je meer zweten. Hoewel zweten haast onvermijdelijk is kan de juiste fietskledij en een beschermmat onder je fietstrainer een oplossing bieden.

Wanneer je een fietstruitje of fietsbroek uitkiest, zorg er dan voor dat je voor een ademende stof zoals 100% polyester gaat. Deze stof absorbeert het vocht niet alleen, het droogt ook nog eens snel op.

De Castelli Insider-collectie is speciaal ontworpen wanneer je vaak binnen traint.

Bekijk de Castelli Insider collectie

3. Houd je energieniveau op peil en drink voldoende.

Zorg ervoor dat je het vochtniveau van je lichaam op peil houdt door voldoende te hydrateren. Teveel vochtverlies, vooral door zweten op de fiets, leidt tot verminderde prestaties. Voldoende drinken is dus de boodschap. Zit je langer dan een uur op je fietstrainer, dan is enkel water niet langer voldoende. Water vult slechts het vochtniveau in je lichaam aan en niet je essentiële mineralen reserves. Het is dus belangrijk om een goede sportdrank te kiezen die geen zwaar gevoel aan de maag geeft en die alle verbruikte energie en mineralen opnieuw aanvult.

Born ontwikkelde de Born Watts & Minerals, een bruistablet dat je voor het fietsen oplost in je sportdrank of water. Het bevat de belangrijkste elektrolyten en mineralen die je verliest tijdens het zweten. Bovendien zorgt het natuurlijke ingrediënt WATTS’UP® voor net dat beetje extra kracht.

Ontdek onze smaken

Meest recente artikelen

Hoe was je fietskleding?

Sportful

Hoe stel je je fietshelm af?

Tintelende handen tijdens het fietsen

Roeckl